尿酸高要避免吃哪些食物 这些食物最好不要碰

尿酸过高对于肾脏的健康会同样造成比较严重的损害，是威胁健康的一大罪魁祸首。

所以对于尿酸比较高的朋友来说，一定要严格的控制平时饮食，避免摄入高嘌呤食物，尽可能的避免加大痛风给身体带来的痛苦。

尿酸高要避免吃哪些食物？ 1、海鲜类的食物

海鲜食物的种类比较多，大多数都含比较高的嘌呤，例如比较常吃的海鱼、海虾以及贝壳类海鲜，如果想要把尿酸控制在正常水平，那么就一定要远离这些食物。

很多年轻人到了夏天都一边喜欢吃海鲜，一边喝啤酒，这种生活习惯无疑尿酸指数偏高的患者健康带来二次伤害。

2、火锅

在我们平时吃火锅的时候，由于食物烹煮的时间比较长，食物里面的嘌呤指数也相对很高，所以说如果有尿酸偏高情况的朋友尽量避免吃火锅。

3、高热量类食物

身体肥胖会影响内分泌，造成各种内分泌紊乱的症状，进而使体内的尿酸浓度直线上升。

因此如果尿酸偏高的朋友，应该尽可能的避免吃一些巧克力或者油炸类食物，这类食物如果摄入过多会造成身体发胖。

而且过多的油脂会减少排泄，另尿酸没有办法及时排出体外。

4、豆制品

当人体摄入了豆制品以后，其他一些物里面就含有大量的嘌呤核酸，会造成尿酸指数直线上升，从而导致病情进一步加重。

因此如果尿酸偏高的人应该尽可能避免少吃豆制品。

尿酸偏高的朋友尽可能多喝水，饮食以清淡为主最佳。

5、酒

酒是尿酸患者一大忌，高嘌呤类食物里面酒是排名第1位，特别是啤酒嘌呤含量相当高，小小一罐啤酒就可以让尿酸指数迅速的升高。

另外，即使尿酸指数比较正常的朋友也应该尽量避免大量酗酒，如果酗酒成瘾，一定要定期到医院检查一下自身的尿酸指数。

如果尿酸指数偏高应该酌情戒酒，避免痛风反复发作。

尿酸偏高的患者一定要严格控制好自己的日常饮食，尽可能多吃一些新鲜的蔬果，以及牛奶和谷物，这些食物都可以很好的控制尿酸，而且大多属于碱性的食物，不但可以帮助身体补充足够的营养，还可以减轻体重，有效控制尿酸指数。