艾灸减肥的穴位 减肥艾灸哪个部位图解

艾灸减肥的穴位

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艾灸减肥的穴位别离是带脉穴、中脘穴、外关穴、曲池穴、阴陵泉等穴位，当然还有其他穴位，这里就不一一列举了。

带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。经常艾灸此穴有排毒养颜，塑造迷人小腰，缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。

中脘穴在我们的任脉上，是胃之募穴，经常艾灸或者按揉此穴，就能很好地帮忙身体除湿，从而达到健脾养胃的功效，脾胃健康了，身体运化功能强了，脂肪就不会堆积了。要找到它也很轻易，只要找到肚脐眼，接着往上丈量4寸就可以了。

外关穴和内关穴是一对，内关在我们手腕正面，而外关穴在我们手腕的反面，彼此对称，找到了内关也就找到了外关。外关穴在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。经常同时艾灸或者按揉内外关穴，可以很好的改善手臂的血液循环，让我们的小臂变得纤细美观。

曲池穴很好找，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。简便取穴法：屈肘成直角，肘弯横纹尽头处即为此穴。针灸这个地方，功效是通利肠腑，降浊消脂。

脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，果你体内有脾湿，按这里会疼，可是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。