佩戴口罩有讲究 莫倚网红走天下

科普指导：深圳市中医院感染管理科

又逢初春流感季节，加上深圳四季随机切换的天气，出门戴个网红口罩，既保护自己又提升颜值，成了不少市民的选择。可是戴口罩是有讲究的，必须注意口罩的选择和正确的佩戴方式才能达到良好的效果。

误区一：网红口罩一箭双雕，颜值防护都不耽误

口罩种类繁多，有纱布口罩、棉布口罩、医用外科口罩、N95口罩等，根据销量和综合评价选择似乎是一个不错的方法，所以被众多明星上脸出镜的网红口罩受到热捧，真的又能提升颜值又能很好起到防护作用？未必！例如某款宣称可以防尘防花粉甚至防病毒的网红口罩，其材料只是一层聚氨酯材料，虽说透气性好还显脸小，可一旦遇上通过飞沫传播（流感）或空气传播的疾病（肺结核），防护效果堪忧。加上热销产品常有仿制冒充的困扰，一不小心买到小作坊的“三无产品”口罩，安全性毫无保障，伪劣材质甚至会引起过敏等症状，影响使用者健康。

误区二：网红靠不住，只用N95

有人说口罩只用N95就好了，SARS都能防住，流感更不在话下。N95虽然率过滤高，但是由于密闭性好，佩戴者往往呼吸不畅快，甚至会不舒服。其实医用外科口罩就已经起到很好防护作用，且透气性较N95好，更适合普通市民在医院等“高危”场所使用。

误区三：一个口罩单薄，两个叠戴用更好

有的人认为口罩越多越好，就在N95里面再垫一个口罩。其实这样恰恰画蛇添足，因为佩戴多层口罩不但不会增加过滤能力，反而因口罩与脸部不贴合会“漏风”，影响防护作用。

误区四：口罩反复用，洗洗就OK

有人说勤俭节约是美德，口罩戴完可以摘下来放口袋下次再用，如果实在觉得脏了洗洗晾干就可以了。实际上呼吸会使口罩潮湿，容易滋生细菌，失去防护作用。戴过的口罩外层可能已经被污染，反复使用可通过手的接触造成交叉污染，所以在医院等“高危”场所，无论使用时间长短，口罩一旦摘下就该不再使用，如遇潮湿、污染则及时更换。

最后附上口罩的戴法（以普通一次性医用口罩为例）：

①口罩深色一面朝外，有金属细条的一边朝上，紧贴面部。

②在脑后系紧口罩绳子或将口罩弹力绳子挂于双耳耳后。

③双手将口罩上的金属细条沿鼻梁两侧分别按紧，使口罩紧贴面部。

④佩戴期间、脱口罩时，注意手不要触碰口罩外表面，戴口罩前和脱口罩后都应该洗手。